سلولیت یک تغییر ساختاری در بافت زیر پوست است. در حالت طبیعی، چربیهای زیر پوست داخل یک شبکه منظم از بافت همبند قرار میگیرند و بهطور یکنواخت پخش میشوند. همین نظم باعث میشود سطح پوست صاف و یکدست به نظر برسد. به همریختگی و ناهمواری این بافت باعث میشود که ما به فکر درمان سلولیت باشیم.
به طور کلی سلولیت زمانی به وجود میآید که:
- این بافتهای شبکهای (بافت همبند) ضعیف و شل شوند.
- سلولهای چربی زیر پوست بزرگتر از حالت طبیعی شوند.
- یا هر دو مورد با هم اتفاق بیفتد.
در این حالت، چربیها از میان بافت همبند به سمت بالا فشار میآورند و پوست بهصورت برجستگی و فرورفتگیهای نامنظم دیده میشود؛ همان چیزی که به آن ظاهر پوست پرتقالی میگویند.
در ادامه به طور کامل به علت سلولیت و روشهایی میپردازیم که به درمان و رفع سلولیت کمک میکنند.
علت به وجود آمدن سلولیت چیست؟
سلولیت یک مشکل چندعاملی است؛ یعنی معمولاً فقط یک دلیل ندارد، بلکه ترکیبی از عوامل باعث آن میشود.
مهمترین علتها عبارتاند از:
1. ژنتیک (حدود ۴۰٪ موارد):
ژنها تعیین میکنند بدن چطور چربی را ذخیره کند، کیفیت بافت همبند چگونه باشد و گردش خون تا چه حد مؤثر عمل کند. اگر در خانوادهی شما سلولیت شایع باشد، احتمال بروز آن بیشتر است. در این قسمت به گردش خون و تاثیر مستقیم آن بر سلولیت دقت کنید!
2. هورمونها (حدود ۳۰٪ موارد):
تغییرات هورمونی، بهویژه هورمون استروژن در زنان، تأثیر زیادی در ایجاد سلولیت دارند. به همین دلیل دوران بلوغ، بارداری و یائسگی زمانهایی هستند که سلولیت بیشتر نمایان میشود.
3. سبک زندگی کمتحرک (حدود ۱۵٪ موارد):
نشستن طولانیمدت، نداشتن فعالیت بدنی کافی و ضعف عضلات جریان خون و لنف را کاهش میدهد و باعث تجمع چربی و شکلگیری سلولیت میشود. متاسفانه راه رفتن در خانه و رفت و امد به محل کار چون باعث افزایش موثر ضربان قلب نمیشوند در رفع این مشکل کمک کننده نخواهند بود.
4. تغذیه ناسالم (حدود ۱۰٪ موارد):
مصرف بیشازحد قند، چربیهای اشباع و غذاهای فرآوریشده میتواند سلولهای چربی را بزرگتر کند و زمینه سلولیت را افزایش دهد. فست فود ها و اغلب غذاهای کنسروی و حتی تمام موادی که در آن از نگهدارنده های قوی استفاده میشود جزو این دسته قرار می گیرند.
5. عوامل دیگر (حدود ۵٪ موارد):
شامل استرس مزمن، کاهش آب بدن ، استفاده از دخانیات و کمبود خواب است که همگی کیفیت بافت همبند و پوست را ضعیف میکنند.
“سلولیت بیشتر به ترکیب ژنتیک و هورمونها مربوط است، اما سبک زندگی و تغذیه هم در شدت و گسترش آن نقش مهمی دارند.”
چرا زنان بیشتر سلولیت دارند؟
سلولیت در زنان بسیار شایعتر از مردان است و تقریباً ۸۰ تا ۹۰ درصد زنان در طول زندگی با آن مواجه میشوند. دلیل اصلی این تفاوت، ساختار هورمونی و بافت همبند زنان است:
1. هورمون استروژن:
استروژن باعث میشود چربیها بیشتر در نواحی ران، باسن و شکم ذخیره شوند. این نواحی همان جاهایی هستند که سلولیت بیشتر دیده میشود.
2. ساختار بافت همبند:
در زنان، بافت همبند به صورت عمودی و شبکهای قرار دارد که فشار چربیها را کمتر کنترل میکند، در حالی که در مردان بافت همبند به شکل مشبک و متقاطع است که سلولیت کمتر ایجاد میکند.
3. تغییرات هورمونی در طول زندگی:
بلوغ، بارداری و یائسگی باعث افزایش تجمع چربی و شل شدن بافت همبند میشوند و احتمال ایجاد سلولیت را بالا میبرند.
“زنان به دلیل ترکیب هورمونها و ساختار بافت همبند، بیشتر مستعد سلولیت هستند، اما با مراقبتهای صحیح از جمله ورزش، تغذیه سالم و ماساژ سلولیت میتوان ظاهر آن را بهبود داد.”
تفاوت چربی با سلولیت چیست؟
خیلیها تصور میکنند سلولیت همان چربی اضافه است، اما این دو با هم تفاوت دارند.
- چربی اضافه: زمانی به وجود میآید که کالری دریافتی بدن بیشتر از مقدار مصرفی باشد. این چربی میتواند در سراسر بدن ذخیره شود و با رژیم و ورزش کاهش پیدا کند.
- سلولیت: سلولیت فقط به حجم چربی مربوط نیست. حتی افراد لاغر هم ممکن است سلولیت داشته باشند. علت اصلی آن بینظمی در بافت همبند و نحوهی توزیع چربیها در زیر پوست است. به همین دلیل، ممکن است شما وزن کم کنید اما ظاهر سلولیت همچنان باقی بماند.
راه های درمان سلولیت
رفع سلولیت با کاهش وزن بهتنهایی ممکن نیست، چون سلولیت بیشتر به ساختار پوست و بافت زیر آن مربوط است. با این حال، ترکیب چند روش میتواند ظاهر آن را بهبود دهد:
- فعالیت ورزشی: ورزشهای قدرتی (مانند اسکوات یا لانچ) باعث سفت شدن عضلات زیر پوست میشوند و ظاهر سلولیت را کمتر میکنند.
- رژیم غذایی سالم: کاهش مصرف قند و چربیهای ناسالم، و افزایش میوه، سبزیجات و آب، به کاهش التهاب و تقویت بافت همبند کمک میکند.
- روشهای کمکی: هیدراته نگه داشتن بدن، کاهش استرس و پرهیز از سیگار یا الکل هم در بلندمدت تأثیر دارد.
- ماساژ سلولیت: ماساژ گردش خون و لنف را بهبود میدهد و به شکستن تجمع چربیهای زیرپوستی کمک میکند. به همین دلیل یکی از مؤثرترین روشها برای آب کردن سلولیت محسوب میشود. این ماساژ به طور کلی روی آرامش بدن و کاهش کورتیزول نیز تاثیر گذار است برای همین می تواند خواب بهتر و استرس کمتر و در نتیجه سلولیت کمتر را برای شما به ارمغان بیاورد.
ماساژ یا قاتل سلولیت؟
اگر به دنبال راهی مؤثر برای رفع سلولیت هستید، باید بدانید که هیچ داروی جادویی وجود ندارد؛ اما یک روش طبیعی و مؤثر تقریباً که برای همه جواب می دهد ماساژ سلولیت به صورت ضربه ای و ریتمیک است.
ماساژ سلولیت باعث میشود:
- مواد زائد سریع تر دفع شوند.
- گردش خون و لنف بهتر شود.
- با افزایش جریان خون سلول ها بهتر اکسیژن و مواد مغذی دریافت می کنند و چربی های زیر پوستی شکسته شوند
- حرکات ضربه ای و ریتمیک به بافت های چربی فشار وارد میکنند و ظاهر برجستگی ها را کاهش میدهند.
- بافت همبند تقویت شود چرا که ماساژ منظم میتواند به سفت شدن بافت همبند کمک کند و پوست را صاف تر نشان دهد.
به همین دلیل ماساژ ضربه ای و ریتمیک یکی از قاتلان اصلی سلولیت است و در کنار ورزش و رژیم غذایی می تواند نتایج چشمگیری ایجاد کند.
ماساژور رفع سلولیت چه کمکی به شما میکند؟
ماساژور سلولیت وسیلهای است که به کمک لرزش و ضربه ریتمیک، سلولیت را هدف قرار میدهد. استفاده از این دستگاه باعث میشود ماساژ بهصورت منظم و مؤثر انجام شود، بدون اینکه نیاز به تلاش زیادی باشد.
استفاده از ماساژور رفع سلولیت باعث میشود هر جلسه ماساژ با شدت و ریتم مناسب انجام شود که در طی مدتی باعث درمان سلولیت میشود این ماساژورها طوری طراحی شدهاند که به نقاط مشکلدار فشار وارد کنند و بافت چربی زیر پوست را به حرکت درآورند، بدون اینکه آسیبی به پوست وارد شود.
این نوع ماساژور ها که هر نفر میتواند به راحتی حتی به طور تک نفره بدون کمک فرد دیگری از آنها استفاده کند و معجزه آنرا ببیند ماساژور تفنگی مینامند!
ماساژوری که علاوه بر قدرتمندی زیادش انقدر سنگین نباشد که در دست و در شانه برای نگه داشتن زیادش بخواهد درد و ناراحتی ایجاد کند.
ویژگیهای یک ماساژور سلولیت خوب
اگر هدف شما رفع سلولیت و بهبود ظاهر پوست است، انتخاب درست ماساژور تفنگی برای سلولیت نقش مهمی در اثربخشی آن دارد. یک ماساژور خوب باید ویژگیهای زیر را داشته باشد:
- قدرت و شدت قابل تنظیم: ماساژور باید بتواند با شدتهای مختلف کار کند تا فشار مناسب به بافتهای چربی و همبند وارد شود و ماساژ سلولیت مؤثر باشد.
- حرکات ضربهای و ریتمیک: حرکات سریع و ریتمیک باعث تحریک چربیهای زیر پوست و بهبود جریان خون میشوند. این ویژگی برای درمان سلولیت با ماساژ ضروری است.
- سریهای مختلف برای نقاط مختلف بدن: داشتن سریهای متفاوت امکان ماساژ هدفمند روی ران، باسن، شکم و بازو را فراهم میکند و تاثیر ماساژور رفع سلولیت را افزایش میدهد.
- قابلیت استفاده آسان و راحت: یک ماساژور سبک و خوشدست باعث میشود بتوانید ماساژ سلولیت را بدون خستگی انجام دهید و جلسات منظم و طولانی داشته باشید. اگر این ماساژور های سلولیت قابل حمل باشند و کیف مخصوصی هم داشته باشند که حمل آن را راحت تر کند می توانید آنها را با خود به محل کار یا تمرین خود نیز ببرید.
- بیصدا و با لرزش کنترلشده: ماساژور مناسب باید لرزش کافی برای تحریک بافتها داشته باشد اما سر و صدای زیاد نداشته باشد تا تجربهی ماساژ راحت و دلپذیر باشد.
- باتری با دوام یا منبع تغذیه مطمئن: برای انجام چند جلسه ماساژ بدون وقفه، دوام باتری اهمیت دارد تا ماساژور سلولیت بتواند عملکرد مستمر و مؤثر ارائه دهد.
ماساژور رفع سلولیت پین فری
در نهایت یادتان باشد که هر بدنی زیباییهای خودش را دارد و سلامت بدن از هر چیزی مهمتر است. با پیادهروی، ورزشهای مناسب و تغذیه درست میتوانید در جلوگیری از ایجاد سلولیت نقش داشته باشید و ظاهر پوست خود را بهتر نگه دارید. برای از بین بردن سلولیتهای موجود، ماساژ تراپی و بهویژه استفاده از ماساژورهای سلولیت روشهایی مؤثر و کارآمد هستند.
برای انتخاب یک ماساژور سلولیت مناسب تیم مهندسی پزشکی پین فری به شما مشاوره رایگان میدهد. برای این کار کافیست با شماره زیر تماس بگیرید:
