تا به حال شده در تمامی نقاط بدن خود احساس درد، تنش یا خستگی کنید؟ در چنین شرایطی که استرس و اضطراب هر لحظه بیشتر میشود، منطقاً ماساژهای معمولی پاسخگو نخواهند بود و نمیتوان انتظار داشت که با فوکوس روی یک یا نهایتاً دو ناحیه خاص، فرد به حالت استیبل خود بازگردد.
چاره چیست؟ اگر شما یا عزیزانتان از این تنش رنج میبرید و به دنبال یک روش غیر دارویی برای دستیابی به آرامش هستید، بهترین راه حل ماساژ فول بادی است. ماساژی که با پوشش تمامی نقاط بدن، به راحتی به اسپاسمها و تنشهای عضلانی غلبه کرده و میتواند بعد مدتها خاطر شما را تسکین دهد.
ماساژ فول بادی چیست؟
این ماساژ به جای تمرکز بر روی یک ناحیه خاص، تمام یا حداقل اکثر نقاط بدن را در بر گرفته و میتواند یک راه حل همهجانبه برای از بین بردن تنشها باشد.
در این نوع ماساژ، ماساژ درمانگر سعی میکند با انجام حرکات مشخص، عمیق و نرم، تمام نواحی بدن شما را از جمله گردن، سر، پاها، کمر، شانهها، دستها و… را ماساژ دهد و یک جلسهی ۵۰ دقیقهای را به طور کامل به این امر اختصاص دهد.
مزایای ماساژ فول بادی
مزایای ماساژ فول بادی عبارتند از:
- کاهش استرس: ماساژ درمانگر با تحت فشار قرار دادن بدن، مشغول به تحریک سیستم عصبی و آزادسازی اندروفین، یک ماده شیمیایی در مغز، میشود که تاثیر زیادی در کاهش هورمونهای استرسزا دارد.
- بهبود گردش خون: ماساژ فول بادی با گشاد کردن عروق خونی، گردش خون را بهبود میبخشد و اکسیژنرسانی به سلولها را افزایش میدهد.
- بهبود عملکرد سیستم لنفاوی: این ماساژ به دفع سموم و باکتری از سلولها کمک کرده و بدن را پاکسازی میکند.
- افزایش شادابی و سلامت پوست: بهبود گردش خون و سمزدایی از پوست، منجر به کاهش آکنه و التهابات میشود و شادابی پوست را افزایش میدهد.
- بهبود آسیبهای عضلانی و تسکین آن: ماساژ فول بادی میتواند گرفتگیها را رفع کرده و با بهبود گردش خون، به تسریع بهبود بافتهای آسیبدیده کمک کند.
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش: با تمرکز بر روی شکم، ماساژ فول بادی میتواند حرکت روده را افزایش داده و دفع مواد را تسریع کند.
- افزایش سلامت قلب: ماساژ فول بادی با تقویت گردش خون و از بین بردن گرفتگیهای عروقی، سلامت قلب را بهبود میبخشد.
پرطرفدارترین ماساژهای فول بادی
این ماساژ نمونهها و انواع مختلفی دارد که در زیر میخوانید:
- ماساژ سوئدی: یک ماساژ ملایم و آرامشبخش که با تکنیکهای مختلف عضلات را گرم میکند.
- ماساژ سنگ داغ: ماساژی با استفاده از سنگهای گرمشده که مزایای مشابه ماساژ سوئدی را دارد.
- ماساژ آروماتراپی: ماساژی با استفاده از روغنهای طبیعی و خوشبو که به تاثیر ماساژ فول بادی افزوده میشود.
- ماساژ بافت عمیق: ماساژی که با فشار بیشتر به عمق بافتها نفوذ کرده و مشکلات عضلانی را حل میکند.
- ماساژ ورزشی: ماساژی که برای بهبود عملکرد بدن بعد از ورزشهای سنگین مناسب است.
- ماساژ شیاتسو: ماساژ ژاپنی با ضربات منظم و ریتمیک که به تسکین دردهای عضلانی کمک میکند.
جایگزین ماساژ فول بادی در خانه
با این اوضاع شلوغی و درگیری، امکان اینکه ما همیشه برای انجام ماساژ به مراکز تخصصی مراجعه کنیم یک مقدار دور از ذهن است. ما یک راهکار جایگزین برای شما داریم و آن هم استفاده از انواع ماساژورهای خانگی است که برای قسمتهای مختلف بدن طراحی شده است.
این ماساژورها استرس شما را کاهش داده و در بهبود سلامتیتان موثر است، برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان، همین حالا با ما تماس بگیرید.
