در حالت عادی، رگها برای انتقال خون به قلب باید فشار طبیعی و سالمی داشته باشند و جریان خون به طور یکنواخت در آنها حرکت کند. اما در واریس، دیواره رگها ضعیف میشود و دریچههای رگها نمیتوانند خون را به درستی به سمت بالا (به قلب) هدایت کنند. این امر باعث میشود که خون در رگها جمع شده و آنها را گشاد و برجسته کند.
علت بوجود آمدن واریس پا
واریس به دلیل تجمع خون در رگها و ناتوانی در بازگشت آن به قلب به وجود میآید. عوامل مختلفی میتوانند باعث این وضعیت شوند:
- ضعف در دیواره رگها: این ضعف میتواند ارثی باشد یا به علت افزایش سن ایجاد شود.
- مشکلات در عملکرد دریچههای رگها: اگر دریچههای رگها به درستی عمل نکنند، خون نمیتواند به درستی به قلب برگردد و در رگها جمع میشود.
- فشار اضافی روی رگها: عواملی مانند ایستادن طولانی مدت، بارداری یا چاقی میتوانند باعث فشار بیشتر بر روی رگها شوند.
در مجموع، واریس بیشتر در افرادی که زمان زیادی ایستاده یا نشستهاند، خانمها (خصوصاً در دوران بارداری) و افرادی که چاق هستند یا سابقه خانوادگی دارند، بروز میکند.
علائم واریس
- رگهای برجسته و پیچخورده: معمولاً در پاها و به ویژه در پشت ساق و ران دیده میشود. این رگها ممکن است به رنگ آبی، بنفش یا قرمز باشند.
- درد و سنگینی در پاها: احساس درد، سنگینی و خستگی در پاها، به ویژه پس از ایستادن یا نشستن طولانی مدت.
- تورم: پاها و مچها ممکن است متورم شوند، مخصوصاً در پایان روز.
- خارش: برخی از افراد ممکن است احساس خارش یا تحریک در نواحی آسیبدیده داشته باشند.
در نتیجه، میتوان گفت برخلاف تصور اغلب مردم، واریس میتواند کاملاً دردناک باشد و زندگی عادی فرد را تا مقدار زیادی تحت الشعاع خود قرار دهد.
با توجه به تغییرات سبک زندگی، افزایش آمار چاقی و البته زندگی مدرن که افراد را مجبور به ساعتها ایستادن یا نشستن میکند، واریس پا افزایش پیدا کرده و بسیاری را درگیر خود میکند.
زنان بیشتر از مردان به واریس دچار میشوند. تغییرات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی یا مصرف قرصهای ضد بارداری ممکن است به بروز واریس کمک کند.
چگونه از بروز واریس جلوگیری کنیم؟
با توجه به اینکه فشار روی پا میتواند باعث بروز واریس شود، میتوان به راحتی نتیجه گرفت که ورزش منظم، جلوگیری از چاقی و داشتن تغذیه سالم، همچنین اجتناب از سرپا ایستادن یا نشستن طولانی مدت میتوانند بسیار در پیشگیری مؤثر باشند.
واریس به علت فشار اضافهای که برای خونرسانی از پا به قلب روی رگها میآید، ایجاد میشود. پس هرچه بتوان جریان خون را به قلب رساند بدون آنکه رگها گشاد شوند، میتواند به جلوگیری از بروز واریس کمک کند.
پس: میتوان با بالا نگهداشتن پاها از سطح زمین هنگام دراز کشیدن به جریان خون کمک کرد تا راحتتر مسیر ضد گرانشی خود را طی کنند.
- میتوان از راهحلهای افزایش جریان خون در پا استفاده کرد که به مرور به عملکرد رگها نیز کمک میکند (مانند ماساژ گرفتن یا استفاده از سیستم گرمایشی).
- لباسهای تنگ، به ویژه در ناحیه کمر، ران یا پا، میتوانند جریان خون را محدود کنند. از پوشیدن لباسهایی که خون را در رگها محبوس میکنند، خودداری کنید.
- استفاده از روشهای آلترناتیو برای بهبود کلی گردش خون که هم در پیشگیری و هم پس از زمان ابتلا مؤثر است. (مانند: ماساژ پا و رانها، استفاده از اولتراسوند و اشعه مادون قرمز.)
تأثیر ماساژ بر واریس پا:
ماساژ میتواند به تسکین علائم واریس و بهبود گردش خون در پاهایی که دچار تنگی رگها یا واریس هستند، کمک کند. اما باید بهطور محتاطانه و با رعایت اصول خاصی انجام شود تا از فشار اضافی به رگها جلوگیری شود. توجه داشته باشید که ماساژ پر فشار، گرچه برای کمر و فیلهها بسیار کارآمد است، اما برای واریس میتواند حتی آسیبزننده باشد.
تحریک رگهای خونی پا با ماساژ باید حتماً به صورت تخصصی با ماساژ تراپیست یا به وسیله ماساژورهای تخصصی خانگی انجام شود. در مواجهه با انسداد رگهای خونی یا گشادی بیش از حد آن به علت ضعف رگهای خونی، بسیار مهم است که ماساژ نسبتا ملایم باشد و از نوع ویبراتور یا ضربهای بسیار سریع استفاده نشود. دقت کنید که ماساژ نواحی اطراف واریس به شکل پر فشارتر موردی نخواهد داشت و میتواند فشار را از روی پای شما کمتر کند.
نکتهی بسیار مهم برای درمان و پیشگیری از واریس این است که ماساژ به صورت مداوم و منظم انجام شود. اگر امکان دسترسی به ماساژ تراپیست را به طور منظم ندارید و یا هزینهاش برایتان زیاد است، میتوانید با خرید ماساژورهای خانگی (معتبر) از مزیت ماساژ متداول و منظم برخوردار شوید.
بهترین ماساژورها برای واریس پا
بهترین ماساژور برای مشکلاتی از قبیل واریس پا یا حتی خونرسانی پایین به قلب، ماساژورهایی هستند که جریان خونرسانی را بالاتر برده و اما باعث گشاد شدن رگها نشده و اتفاقاً دیوارهی رگها را تحریک کرده تا الاستیسیته (حالت ارتجاعی) خود را از دست ندهند.
این مهم با روش گرمادهی عمقی و یا حمام کنتراست امکانپذیر است.
ماساژور تفنگی برای واریس
با استفاده از ماساژور تفنگی (در اطراف رگهای دچار پارگی) میتوانید جریان خون را بهتر هدایت کرده و خونرسانی را به طور مؤثری بالا ببرید. همچنین ماساژورهای تفنگی به علت نوع ماساژشان قادر به دفع سموم بدن هستند و این خصوصاً به زنان که به بیماری واریس بیشتر از مردان مبتلا میشوند، میتواند کمک شایانی بکند.
همچنین برای مادرانی که به علت بارداری واریس گرفتهاند و نگران دائمی شدن آن هستند، بهترین گزینه ماساژور تفنگی است. اما آیا میتوان گزینهی گرمایش و سرمایش را هم در این ماساژور داشت؟
یکی از جدیدترین تکنولوژیهای به کار رفته در ماساژورهای تفنگی، قرار دادن کمپرس سرد و گرم در میان سریهای ماساژور است. شما با این ماساژور میتوانید هم از گرما درمانی و هم از سرما درمانی استفاده کنید و علاوه بر آن، از ماساژ ضربهای برای نقاط مختلف بدن (که دچار آسیبهای مختلف هستند) بهرهمند شوید.
گرمادهی عمقی (اشعه مادون قرمز):
وقتی اشعه مادون قرمز به سطح پوست برخورد میکند، انرژی این اشعه توسط مولکولهای بافت جذب میشود. این جذب انرژی منجر به افزایش حرارت در سطح و عمق پوست و بافتها میشود. در واقع، مولکولهای آب در بافتها به این انرژی پاسخ میدهند و گرم میشوند.
پس ماساژوری که مجهز به اشعه مادون قرمز برای گرمایش باشد، کمک بسیاری به بدن برای گردش مؤثر خون خواهد کرد و ماساژورهای بدن مجهز به مادون قرمز گزینههای عالی برای واریس پا هستند.
همچنین افرادی که به واریس پا مبتلا هستند، احتمالاً دردهای گردنی و کمری نیز تجربه میکنند، بنابر این ماساژوری که برای تمام بدن مناسب باشد، گزینهی پرکاربردتری برای این افراد به شمار میآید.
حمام کنتراست:
زمانی که شما از جکوزی گرم به جکوزی سرد وارد میشوید – و بالعکس – در حقیقت بدن خود را وارد حمام کنتراست کردهاید. این اتفاق میتواند با سرما و گرمای خشک نیز رخ دهد. مثلا گذاشتن آیس پک (کمپرس سرد) روی محل و سپس قرار دادن کمپرس گرم روی همان محل.
گرما باعث باز شدن رگها و افزایش خونرسانی به قلب میشود.
سرما باعث انقباض رگها و کاهش تورم میشود. این انقباض به تقویت جریان خون و جلوگیری از تجمع خون در رگها کمک میکند. در واقع، این تغییرات متناوب در دما به تقویت دیوارههای رگها و کاهش فشار در آنها کمک میکند.
ماساژور تفنگی Angle از برند Painfree مجهز به چنین امکاناتی میباشد و 7 سری تخصصی را برای نقاط مختلف بدن در کیف مخصوص این ماساژور قابل حمل تعبیه کرده است.
