نحوه استفاده از ماساژور چشم

برای استفاده از ماساژور چشم، کافی است دستگاه را روشن کرده و یکی از حالت‌های ماساژ (مثل فشار هوا، لرزش یا گرمایش) را انتخاب کنید. سپس ماساژور را مثل عینک روی چشم‌ها بگذارید و بند آن را متناسب با اندازه سرتان تنظیم نمایید تا کاملاً فیت شود. بسیاری از مدل‌ها به‌طور خودکار پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خاموش می‌شوند و بهتر است روزانه حداکثر دو بار از آن استفاده کنید. اگر ماساژورتان قابلیت بلوتوث و پخش موسیقی دارد، می‌توانید قبل از آغاز ماساژ آن را به گوشی خود وصل کنید و هنگام ماساژ از آهنگ یا پادکست موردعلاقه‌تان لذت ببرید.

ما در این مقاله به بررسی ماساژ به‌عنوان بهترین و سریع‌ترین راه تسکین دردهای میگرنی و سینوزیت می‌پردازیم و روش استفاده از ماساژورهای چشم را به شما می‌آموزیم.

راهنمای کامل استفاده از ماساژور چشم

استفاده از ماساژور چشم در سال‌های اخیر بسیار رایج شده است؛ خصوصاً برای افرادی که ساعت‌های طولانی با موبایل و کامپیوتر کار می‌کنند و دچار خستگی، فشار و خشکی چشم می‌شوند. ماساژورهای چشم با استفاده از ترکیبی از گرما، لرزش، فشار هوای ملایم و موسیقی، به آرام‌سازی عضلات اطراف چشم و بهبود گردش خون کمک می‌کنند. اما برای آن‌که این دستگاه بیشترین اثر را داشته باشد و آسیبی نیز ایجاد نکند، رعایت چند نکته مهم ضروری است.

1. نکات قبل از استفاده از ماساژور چشم

• سلامت چشم‌ها را بررسی کنید: قبل از شروع، مطمئن شوید که مشکل حساس، بیماری چشمی، التهاب، عفونت، خشکی شدید یا سابقه جراحی اخیر ندارید. در چنین شرایطی بهتر است قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید تا دچار فشار اضافی بر چشم نشوید.
• دستگاه را تمیز و آماده کنید: ماسک ماساژور به‌طور مستقیم با پوست اطراف چشم تماس دارد؛ بنابراین باید قبل از هر بار استفاده سطح داخلی آن را با دستمال نرم و تمیز پاک کنید تا از انتقال آلودگی یا ایجاد حساسیت جلوگیری شود.
• از تنظیمات ملایم آغاز کنید: اگر اولین بار است از ماساژور چشم استفاده می‌کنید، بهتر است با کم‌ترین میزان فشار، گرما و لرزش شروع کنید. این کار کمک می‌کند پوست و عضلات اطراف چشم به‌تدریج به دستگاه عادت کنند.
• محیط مناسب ایجاد کنید: بهتر است در مکانی آرام، با نور ملایم و در حالت نشسته یا نیمه‌خوابیده از دستگاه استفاده کنید. ذهن و چشم‌ها باید در آرام‌ترین حالت ممکن باشند تا تأثیر ماساژ افزایش یابد.
• تنظیمات صوتی و بلوتوث:اگر دستگاه قابلیت پخش موسیقی دارد، پیش از قرار دادن آن روی چشم، اتصال بلوتوث و آهنگ موردنظر خود را تنظیم کنید تا هنگام استفاده نیاز به جابه‌جا کردن دستگاه نداشته باشید.

2. نکات نحوه‌ی استفاده از ماساژور چشم

۱) ماساژور را آماده کنید

دستگاه را روشن کرده و حالت ماساژ دلخواه خود را انتخاب کنید. بیشتر مدل‌ها چند برنامه مختلف دارند:

• ماساژ آرامش‌بخش

• ماساژ گرمایی

• ماساژ ویبره

• ماساژ مناسب برای سردرد یا سینوزیت

• حالت ترکیبی فشار هوا و گرما

۲) ماساژور را روی چشم قرار دهید

بندهای پشت دستگاه را باز کرده و ماساژور را روی چشم بگذارید. سپس بندها را به‌اندازه مناسب سفت کنید. دستگاه نباید خیلی محکم باشد؛ فشار زیاد می‌تواند به بافت حساس اطراف چشم آسیب بزند.

۳) برنامه ماساژ را تنظیم کنید

پس از قرار دادن ماساژور روی صورت، با دکمه‌های روی دستگاه برنامه دلخواه را انتخاب یا تغییر دهید. بیشتر دستگاه‌ها به‌صورت خودکار پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خاموش می‌شوند که مدت زمان استاندارد ماساژ چشم نیز همین مقدار است.

۴) در طول استفاده آرام بمانید

چشم‌ها را ببندید، نفس عمیق بکشید و اجازه دهید ماساژ به شکل طبیعی اثر خود را بگذارد. هنگام استفاده، از نگاه‌کردن به صفحه نمایش یا صحبت کردن زیاد خودداری کنید.

۵) تعداد دفعات استفاده را کنترل کنید

استفاده بیش از حد می‌تواند به تحریک پوست یا فشار غیرضروری بر چشم‌ها منجر شود.
بهترین حالت: روزانه ۱ بار / حداکثر ۲ بار در صورت خستگی زیاد

۳. نکات بعد از استفاده از ماساژور چشم

• دستگاه را تمیز و خشک کنید: پس از پایان استفاده، سطح داخلی ماساژور و محل تماس با پوست را با دستمال نرم تمیز کنید. این کار از ایجاد حساسیت و آلودگی جلوگیری می‌کند و عمر دستگاه را افزایش می‌دهد.
• به چشم‌ها استراحت دهید: بعد از ماساژ چشم‌ها در حالت آرام هستند، بنابراین بهتر است بلافاصله پس از استفاده به صفحه موبایل یا کامپیوتر خیره نشوید. چند دقیقه چشم‌ها را باز نکنید و اجازه دهید آرامش ایجادشده در بافت‌ها باقی بماند.
• مرطوب‌کننده دور چشم استفاده کنید: پس از ماساژ، جذب پوستی بهتر می‌شود. در این زمان می‌توانید کرم یا سرم دور چشم استفاده کنید تا تیرگی، پف زیر چشم و خشکی پوست بهتر شود.
• به واکنش پوست و چشم توجه کنید: اگر احساس قرمزی، خارش، سوزش یا درد داشتید، استفاده را متوقف کنید. ماساژ نباید باعث ناراحتی شود؛ بلکه باید حس آرامش و سبکی ایجاد کند.
• دستگاه را درست نگهداری کنید: ماساژور را در جای خشک و خنک قرار دهید و از فشار یا ضربه به آن جلوگیری کنید تا اجزای داخلی آسیب نبینند.

امکانات یک دستگاه ماساژور چشم استاندارد:

1. ایربگ: بسیاری از ماساژورهای چشم از فناوری فشار هوا (ایربگ) برای فشرده و رهاسازی عضلات اطراف چشم استفاده می‌کنند. این کار به تحریک گردش خون، کاهش پف‌کردگی و کاهش تنش در عضلات اطراف چشم کمک می‌کند. این ایربگ‌ها در نقاط استراتژیکی تعبیه شده‌اند که با توجه به برنامه‌ی ماساژ انتخابی کاربر، پر و خالی شده و با این کار سینوس‌های کاربر را نیز تحریک و خالی می‌کنند.
2. لرزش (ماساژ ویبراتوری): برخی از مدل‌ها دارای ارتعاشات ملایمی هستند که می‌تواند به بهبود گردش خون و تحریک عضلات اطراف چشم کمک کند و همچنین می‌تواند ناراحتی ناشی از استفاده‌ی طولانی‌مدت از صفحه‌نمایش یا فشار چشم را کاهش دهد. هر ماساژور با توجه به تعداد برنامه‌های ماساژی تعبیه‌شده در آن، به شکل‌های ریتمیک مختلفی در نقاط مختلف اطراف چشم لرزش ایجاد کرده و تیرگی و پف زیر و اطراف چشم را کاهش می‌دهد.
3. کمپرس گرم: برخی از ماساژورهای چشم شامل تنظیمات حرارتی هستند که می‌تواند چشم‌های خسته را آرام کند، ماهیچه‌ها را شل کند و جریان خون را بهبود بخشد. گرمادرمانی همچنین می‌تواند به کاهش خشکی چشم یا ناراحتی جزئی ناشی از احتقان سینوسی یا سردرد تنشی کمک کند.
4. موسیقی یا صدا درمانی: بسیاری از ماساژورهای مدرن چشم از صداها یا موسیقی آرامش‌بخش استفاده می‌کنند که باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش می‌شود. اگر دستگاه ماساژور به قابلیت بلوتوث مجهز باشد، می‌تواند با متصل شدن به موبایل کاربر، آهنگ‌ها و پادکست موردعلاقه‌اش را پخش کند.